sexta-feira, 30 de março de 2012

Artigo científico: Avaliação do Consumo e Conhecimento sobre Alimentos Funcionais na Estratégia Saúde da Família em uma Unidade Básica de Saúde no bairro de Itaquera.

Oi gente, tudo bem?

Quando fiz o último ano da faculdade de nutrição, tive que fazer um trabalho de conclusão de curso!

Vcs não imaginam o trabalho que dá coletar dados, ir nas residências e analisar todos os resultados...

Meu trabalho foi realizado em grupo, e falava sobre a  Importância do consumo e conhecimento sobre alimentos funcionais por uma comunidade atendida pelo Programa Saúde da Família ( que agora se chama Estratégia Saúde da Família).

Segue o link do artigo científico que publiquei junto com minhas amigas de faculdade e com a professora Carolina Pimentel. ( outro dia faço um post só sobre ela, pois ela é minha fada madrinha), rss

a Revista é a Nutrição Em Pauta
http://www.nutricaoempauta.com.br/lista_artigo.php?cod=1441

mas se não conseguirem acessar o o link, segue o resumo:

Avaliação do Consumo e Conhecimento sobre Alimentos Funcionais na Estratégia Saúde da Família em uma Unidade Básica de Saúde no bairro de Itaquera.
 
Evaluation of the knowledge and Consumption about Functional Foods in the Family Health Strategy in the Basic health Unit in the Itaquera neighborhood.

palavras-chave: alimentos funcionais; programa saúde da família; consumo de alimentos.

keywords: functional food; family health program; dietary intake.

Resumo

Alimento funcional é todo aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido como parte da dieta usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos e/ou efeitos benéficos à saúde, devendo ser seguro para consumo sem supervisão médica. Objetivou-se avaliar o consumo e o conhecimento da população atendida pela Estratégia de Saúde da Família sobre os alimentos funcionais. Trata-se de um estudo epidemiológico de caráter transversal. Do total da amostra, 202 participantes, 63,4% eram mulheres e 36,6% homens, foram encontrados 64,8% (n=131) relatos de consumo de cinco ou mais alimentos funcionais diariamente, cerca de 64,8% dos entrevistados não tinham conhecimento sobre o termo “Alimentos Funcionais”. Conclui-se que embora exista o consumo de alimentos funcionais nessa população, o conhecimento de suas características ainda é insuficiente.

Caso vocês se interessem em ler o artigo na íntegra, podem me pedir que envio escaneado pra vcs!!!

Bjs

Roberta

quarta-feira, 28 de março de 2012

Receitas com CHIA


CHIA FRESCA- USO DIÁRIO

Em um copo com água, coloque duas colheres de sementes de Chia
Deixe as sementes de molho por aproximadamente 30 minutos
Adicione suco de limão, mel ou adoçante de sua preferência
Você também pode mistura-lá com iogurtes, sucos, leites.


MOUSSE DE CHIA

Ingredientes
200 ml de leite desnatado
180 ml de água
3 colheres (sopa) de mel
3 colheres (sopa) de sementes de Chia
200 g de ricota fresca
24 g de gelatina sem sabor
Modo de Preparo
Coloque as sementes de Chia para hidratar na água durante 30 minutos. Aqueça bem o leite com o mel e em seguida acrescente a gelatina, mexa até dissolver. Leve essa mistura ao liquidificador e bata com a ricota. Em uma tigela acrescente a mistura e as sementes de Chia hidratadas, mexa bem. Em uma forma de pudim, alterne camadas de mousse de Chia e gelatina de sua preferência com pedaços de frutas. Para obter camadas bem distintas, deixe intervalos de 30 minutos na geladeira, entre uma camada e outra.


PUDIM DE CHIA

1 ½ xícara de água
½ xícara de semente de chia
Misture estes dois ingredientes, deixe crescer por alguns minutos e depois acrescente:
2/3 de xícara de leite de nozes ou amêndoas (bata as nozes no liquidificador com água e você terá um delicioso leite).
2 colheres de sopa de óleo de coco.
2 colheres de sopa de mel
6 colheres de sopa de suco de laranja
1 colher pequena de baunilha
Caso deseje pode acrescentar coco ralado fresco.



segunda-feira, 26 de março de 2012

Óleo de coco - Saiba mais e tire suas conclusões

Olá queridos, 


Gostaria de compartilhar um link sobre a nova febre do momento: o óleo de coco!!


Achei bem interessante e condizente com o meu estilo de encarar a nutrição: já vinha falando isso com meus pacientes a alguns meses!!!

http://veja.abril.com.br/noticia/saude/oleo-de-coco-para-emagrecer-nao-passa-de-uma-bobagem

espero que gostem e reflitam!!


Beijos


Roberta